Số lần quan hệ tình dục hợp lý cho nam giới

　　Số lần quan hệ tình dục hợp lý cho nam giới. Nhiều cánh mày râu khi bước vào độ tuổi sinh hoạt tình dục vẫn còn thắc mắc không biết tần suất quan hệ bao nhiều là đủ. Chính vì lý do đó, xin mời quý bạn đọc hãy cùng dõi theo nội dung sau đây để hiểu hơn nhé.

Nam giới quan hệ tình quá nhiều có ảnh hưởng gì không?

　　Trước khi trả lời cho câu hỏi Số lần quan hệ tình dục hợp lý cho nam giới thì các tác động gây nguy hiểm từ việc phái mạnh giao hợp quá nhiều sẽ được liệt kê dưới đây như:

　　Suy nhược cơ thể

　　Trong quá trình giao hợp những cơ quan trong cơ thể sẽ hoạt động đồng hoạt với nhau và làm tiêu hao rất nhiều sức lực. Do đó, có khả năng gây kiệt sức nếu tần suất quan hệ quá cao.

　　Rối loạn sinh lý và giảm chất lượng tinh trùng

　　Rối loạn sinh lý tiềm ẩn nhiều nguy hiểm ở nam giới khi quan hệ quá mức. Khi đó, dương vật có khả năng bị đau. Càng về sau, có nguy cơ đối diện với rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, viêm tinh hoàn,...

Nam giới quan hệ tình quá nhiều có ảnh hưởng gì không?

　　Ngoài ra, nếu giao hợp quá mức còn làm cho cơ thể nam giới khó có thể sản xuất đủ tinh trùng mới vì thời gian quá ngắn. Hành động này gây giảm số lượng và chất lượng tinh trùng.

　　Ảnh hưởng đến hệ tim mạch

　　Trong khi phái mạnh giao hợp sẽ làm cho nhịp tinh cũng như huyết áp có sự thay đổi bất định. Do đó, quá tình kiếm soát nhịp tim là vô cùng quan trọng, đặc biệt là với những quý ông mắc bệnh tim mạch.

　　Nguy cơ ảnh hưởng đến thận

　　Sự tác động lớn nhất phải kể đến là suy giảm chức năng của thận. Qua đó, hiện tượng này dễ xuất hiện khi phái mạnh giao hợp quá thường xuyên, thận là cơ quan liên kết mật thiết tới sức khỏe tình dục phải hoạt động nhiều do đó phải chịu tác động rất lớn.

Số lần quan hệ tình dục hợp lý cho nam giới

　　Qua các nguy hại nêu trên, có thể nói, dù cho nam giới có quan hệ tình dục quá nhiều hoặc ít đều sẽ không thực sự có lợi cho sức khỏe. Vì vậy Số lần quan hệ tình dục hợp lý cho nam giới hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây được bác sĩ của Phòng Khám Đa Khoa Hồng Phúc chia sẻ:

　　Độ tuổi từ 20 – 29: Quan hệ khoảng 1 lần một ngày, vì đây là độ tuổi đang rất sung mãn trong chuyện tình dục.

　　Độ tuổi 30 – 39: Trong 2 tuần nam giới nên quan hệ từ 7 lần

　　Độ tuổi 40 – 49: Trong 3 tuần nam giới nên quan hệ từ 6 lần

　　Độ tuổi 50 – 59: Trong 4 tuần nam giới nên quan hệ từ 5 lần

　　Độ tuổi 60 – 69: Trong 5 tuần nam giới nên quan hệ từ 4 lần

　　Tuy nhiên đây chỉ là con số gợi ý để giúp nam giới có thể tham khảo và điều chỉnh cần thiết, thích hợp nhằm không gây tác động xấu cho sức khỏe. Qua đó, có được tần suất giao hợp vừa phải đúng với độ tuổi để hỗ trợ bản thân duy trì sức khỏe và độ gắn kết với bạn đời.

Cách giúp nam giới duy trì và cải thiện đời sống tình dục

　　Bên cạnh quá trình quan tâm tới số lần quan hệ, phái mạnh cũng nên học cách cải thiện cũng như duy trì đời sống tình dục trước những tác động làm ảnh hưởng xấu đến chuyện ấy.

　　Nhằm thực hiện tốt điều này, nam giới cần phải:

　　Chú trọng rèn luyện sức khỏe bản thân, tập thể dục thể thao chẳng hạn như: Bơi lội, chạy bộ,...

　　Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học có sự cân đối giữa các nguồn dinh dưỡng chẳng hạn như: Bổ sung nhiều trái cây, rau tươi xanh, các loại thịt, uống đủ nước mỗi ngày.

Cách giúp nam giới duy trì và cải thiện đời sống tình dục

　　Kiểm soát và giảm căng thẳng, luôn giữ tinh thần thoải mái.

　　Cải thiện giấc ngủ chẳng hạn như: Thay đổi thói quen ngủ, nghe một bài nhạc nhẹ trước khi ngủ.

　　Bỏ thói quen tiêu cực bao gồm: Uống rượu bia, hút thuốc lá, sử dụng chất kích thích.

　　Nếu các bạn đọc đã tham khảo hết nội dung trên nhưng vẫn chưa thể giải đáp thắc mắc của bản thân thì hãy gọi vào HOTLINE 0251 381 9288 hoặc nhấp vào BẢNG TƯ VẤN phía dưới để được bác sĩ chuyên khoa hỗ trợ tư vấn tận tình nhé.