Top những thực phẩm hỗ trợ sức khỏe cho tinh trùng?

　　Top những thực phẩm hỗ trợ sức khỏe cho tinh trùng? Là vấn đề mà không ít cánh nam giới coi trọng về sức khỏe sinh sản, sinh lý và chức năng sinh dục ở bản thân. Sở dĩ như thế, bởi không ít cánh mày râu nhận biết về sự quan trọng của tinh trùng và thế hệ mai sau, nên có nhu cầu tìm hiểu về cung cấp dinh dưỡng, nhằm giúp tinh trùng khỏe mạnh.

　　

Tinh trùng thế nào là khỏe mạnh?

　　Sức khỏe của tinh trùng phụ thuộc vào các yếu tố khác nhau, bao gồm số lượng, Độ di động và cấu trúc hình thái,... Sau đây là một số thông tin cụ thể như:

　　+ Số lượng của tinh trùng

　　Bạn có khả năng có khả năng thụ thai cao nhất nếu trong mỗi lần xuất tinh, tinh dịch bài tiết ra chứa ít nhất 15 triệu tinh trùng mỗi ml. Nếu có quá ít tinh trùng trong một lần xuất tinh có thể làm cho việc mang thai khó khăn hơn vì không đủ tinh trùng để thụ tinh với trứng.

Tinh trùng thế nào là khỏe mạnh?

　　+ Sự linh động:

　　Để tiếp cận và thụ tinh với trứng, tinh trùng phải di chuyển mạnh mẽ liên tục qua cổ tử cung, trong lòng tử cung và ống dẫn trứng của của cơ quan sinh dục nữ. Đây chính là khả năng di động của tinh trùng. Bạn chỉ có thể có khả năng sinh sản nếu đạt ít nhất 40% số lượng tinh trùng di chuyển tốt.

　　+ Hình dáng tinh trùng:

　　Hình dạng của tinh trùng cũng quyết định tính “thắng cuộc” cho nó trong cuộc đua gặp trứng để thụ tinh. Tinh trùng bình thường có đầu hình bầu dục và một chiếc đuôi dài phía sau. Hai bộ phận này phối hợp với nhau để thúc đẩy tinh trùng di chuyển về phía trước càng nhanh càng tốt.

　　Mặc dù không phải là yếu tố quan trọng như số lượng hoặc khả năng di chuyển, một người đàn ông càng có nhiều tinh trùng với hình dạng và cấu trúc bình thường thì càng có khả năng thụ thai cao.

Top những thực phẩm hỗ trợ sức khỏe cho tinh trùng

　　Top những thực phẩm hỗ trợ sức khỏe cho tinh trùng? là điều mà nhiều cánh nam giới quan tâm, bởi tinh trùng là yếu tố duy trì thế hệ sau này, cũng như thể hiện sự ‘phong độ” của nam giới trong chuyện “chăn gối”. Vì thế, với vấn đề trên thì theo bác sĩ chuyên nam khoa tại Phòng Khám Đa Khoa Hồng Phúc – Đồng Nai cho biết: Khi cánh mày râu đang phân vân không biết nên ăn gì hỗ trợ sức khỏe cho tinh trùng thì đừng bỏ qua các loại thực phẩm sau:

　　+ Ăn Hàu hỗ trợ sức khỏe cho tinh trùng:

　　Nói đến khả năng phục hồi tinh trùng nhanh thì không thể nào bỏ qua hàu - Một loại thực phẩm bổ sung đa dạng dưỡng chất cần thiết cho tinh trùng được nhiều người biết đến. Hàu biến có chứa các thành phần như Omega 3, các loại khoáng chất như kẽm, canxi,... không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn cải thiện hiệu quả chất lượng tinh trùng.

　　Những công dụng của hàu biển đối với sức khỏe tinh trùng của phái mạnh bao gồm:

　　- Hỗ trợ cân bằng hormone Testosterone.

　　- Tăng ham muốn tình dục, giúp nam giới xung mãn hơn mỗi khi quan hệ.

　　- Giảm nguy cơ mắc các vấn đề ở nam giới như xuất tinh sớm, yếu sinh lý, rối loạn cương dương,...

　　+ Ăn thịt bò hỗ trợ sức khỏe cho tinh trùng:

　　Thịt bò là một loại thực phẩm phổ biến, xuất hiện rất nhiều trong các bữa ăn hàng ngày. Thịt bò có chứa nhiều protein và các dưỡng chất như sắt, kẽm, vitamin B6, B12,... Không chỉ tốt cho sức khỏe mà thịt bò còn là loại thực phẩm sinh tinh hiệu quả mà các đấng mày râu không nên bỏ qua.

Top những thực phẩm hỗ trợ sức khỏe cho tinh trùng?

　　+ Ăn nhóm thực phẩm chứa nhiều Vitamin C:

　　Cam, quýt, bưới, kiwi,... là các loại trái cây có hàm lượng vitamin C, không chỉ giúp tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch mà còn đóng vai trò quan trọng trong vấn đề cải thiện chất lượng của “các chiến binh”. Các loại trái cây này có chứa nhiều dưỡng chất hỗ trợ cho quá trình hấp thụ của cơ thể và có khả năng chống oxy hóa cao, giúp loại bỏ những chất gây hại đến tinh trùng.

　　+ Ăn chuối hỗ trợ sức khỏe cho tinh trùng;

　　Thành phần của chuối có nhiều Bromelain và vitamin B1, không chỉ cho khả năng phục hồi tinh trùng nhanh mà còn giúp giảm nguy cơ dị tật. Đối với vấn đề sinh lý yếu ở nam giới thì việc ăn mỗi ngày 1 - 2 quả chuối sẽ cho hiệu quả cải thiện rõ rệt.

　　+ Ăn giá đỗ nhằm hỗ trợ sức khỏe cho tinh trùng;

　　Không ít nam giới sẽ bất ngờ về câu trả lời giá đỗ. Giá đỗ có chứa nhiều vitamin D, E và protein, có công dụng đặc biệt đối với việc thúc đẩy quá trình sản xuất hormone nội tiết, tăng ham muốn ở nam giới.

　　Lưu ý:

　　Trên đây là một số gợi ý hữu ích dành cho nam giới khi muốn biết về Top những thực phẩm hỗ trợ sức khỏe cho tinh trùng. Tuy nhiên, những chia sẻ trên chỉ mang tính tham khảo. Với nam giới nhận ra bản thân mắc phải tình trạng về tinh trùng yếu hay bệnh nam khoa, bệnh ảnh hưởng chức năng tình dục. Hãy đến với Phòng Khám Đa Khoa Hồng Phúc để được thăm khám – hỗ trợ điều trị cùng phương pháp tiện tiến, mang lại hiệu quả, phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm, đơn cử như vô sinh – hiếm muộn.

　Báo chí nói về chúng tôi: